Зарядка в постели

Описание :

Утренняя зарядка в постели гарантирует бодрость на весь день. Всем известна польза утренней разминки - она помогает ускорить обмен веществ, подтянуть мышцы, сделать растяжку. Врачи утверждают, что размять с утра нужно не только мышцы, но и суставы ног. Причина в том, что ослабленные не тренированные стопы - это дорога не только к болям в самих суставах. Это может вызвать ещё и головную боль, поскольку на нижней стороне ступни ног находится множество нервных окончаний, которые через центральную нервную систему связаны с головным мозгом. Упражнения обязательно делать с утра, едва открыв глаза. Они не только упростят вам подъём, но и помогут совладать с остеохондрозом, артрозом и другими болячками, улучшат кровообращение, ускорят обмен веществ - https://www.youtube.com/watch?v=cifExDctcCQ

Метки #:

утренний гимнастика зарядка упражнение женщина делать

Посмотрел видео «Зарядка в постели» от fafo длительностью 3:27, проголосуй за ролик и напиши впечатления о нём в комментариях ниже.