Как остаться молодым? (8 фото)
![Как остаться молодым? 0](/upfiles/albums/4186/f_111188.jpg)
Вы нервничаете по какой-либо причине. Когда вы нервничаете, в вашем организме усиливается секреция гормонов стресса: кортизола, норадреналина и адреналина. Как действуют эти гормоны на человека? Они снижают иммунитет и повышают артериальное давление, вызывают нарушения сна и памяти, а также ухудшают наше самочувствие и настроение. В результате наш организм стареет быстрее.
![Как остаться молодым? 1](/upfiles/albums/4186/f_111189.jpg)
Не используете солнцезащитные косметические средства. Если вы используете кремы с солнцезащитными фильтрами только на пляже во время отпуска в теплых странах, то не удивляйтесь,что на вашей коже появляются заметные морщины. Солнцезащитные кремы следует использовать круглый год. К такому выводу пришли ученые, проведя массу различных исследований. Так, например, австралийцы проанализировали состояние кожи 900 добровольцев и обнаружили, что у тех из них, которые пользуются солнцезащитными косметическими кремами, кожа была здоровая и эластичная.
![Как остаться молодым? 2](/upfiles/albums/4186/f_111190.jpg)
Едите много сахара. Избыток сахара в нашем рационе может привести не только к ожирению, но и быстрому старению кожи. А всё из-за гликирования — процесса, который происходит в нашем организме в результате избыточного содержания глюкозы в клетках. Он замедляет синтез коллагена, снижает резервы энергии и стрессоустойчивость кожи, и ускоряет процесс её старения.
![Как остаться молодым? 3](/upfiles/albums/4186/f_111191.jpg)
Мало двигаетесь и не делаете никаких физических упражнений. Движение — это жизнь. Звучит банально, но это действительно так. Человеку необходима физическая нагрузка, чтобы чувствовать себя хорошо. Даже 30-минутная ежедневная прогулка сделает нас здоровыми — уменьшит воспалительные процессы в организме, снизит кровяное давление, улучшит работу головного мозга и поможет избавиться от хронического стресса. А регулярные физические упражнения защитят вас от остеопороза.
![Как остаться молодым? 4](/upfiles/albums/4186/f_111192.jpg)
Затаиваете обиды. Люди, которые долго копят обиду и гнев, не только хуже себя чувствуют, но и стареют быстрее. Результаты исследований, опубликованные в журнале «Journal of Behavioral Medicine», показали, что у людей, которые не прощают старые обиды, ухудшается сон. Что в свою очередь ведет к повышению уровня гормонов стресса в крови, которые поднимают кровяное давление и уровень сахара, а это может привести к ожирению.
![Как остаться молодым? 5](/upfiles/albums/4186/f_111193.jpg)
Вы очень заняты и редко встречаетесь с друзьями. А вы знаете, что дружба — это ключ к долголетию? Согласно научным исследованиям, встречи с друзьями (даже просто какие-либо контакты с ними) уменьшают риск психических заболеваний, лечат депрессию, уменьшают стресс и защищают наш организм от воспалительных процессов, которые могут привести к хроническим заболеваниям.
![Как остаться молодым? 6](/upfiles/albums/4186/f_111194.jpg)
Любите смотреть телевизор. Исследование с участием 11 тысяч человек, результаты которого были опубликованы в «British Journal of Sports Medicine», показало, что каждый час проведенный перед экраном телевизора сокращает жизнь на 22 минуты. Получается, что люди, которые смотрят телевизор по 6 часов в день, живут на 5 лет меньше, чем, те, кто не любит сидеть перед экраном телевизора.
![Как остаться молодым? 7](/upfiles/albums/4186/f_111195.jpg)
Вы редко занимаетесь любовью. Согласно научным исследованиям, активная сексуальная жизнь укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, уменьшает боль, снимает депрессию, и — как написано в «Journal of American Medical Association», — снижает риск некоторых видов рака. Во время интимной близости в нашем организме вырабатываются эндорфины — «гормоны удовольствия» — и серотонин — «гормон счастья». Они не только повышают наш иммунитет, но и заставляют нас чувствовать себя счастливыми, здоровыми и мы выглядим моложе.
Полезные советы, которые помогут вам дольше оставаться молодым, и секреты, раскрывающие причины приближения старости, смотреть смешные картинки и фото приколы "Как остаться молодым?".
22 апреля 2017 от anzn_pav840 метки: молодость старость советы знание здоровье
Посмотрел 8 смешных фото приколов "Как остаться молодым?", проголосуй за подборку смешных картинок и прокомментируй.
Комментариев пока нет. Будьте первыми!